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2023년 8월 마라톤 일정 습도와 폭염으로 무더위가 한창인 요즘입니다. 더운 날은 조금씩 자주 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 여름의 더위는 달리기에 영향을 미칩니다. 미국 애리조나주립대의 연구에서는 20대 남녀 12명이 첫 번째는 기온 20도, 두 번째는 기온 40도 상황에서 산길 하이킹을 했다고 합니다. 참가자들은 물을 필요한 만큼 가지고 가고 무리하지 않는 범위에서 최대한 빨리 걷도록 지시받았습니다. 트레일 도중에 비상 급수대도 설치했습니다. 연구팀은 하이킹 중 참가자의 에너지 소비량을 측정하기 위해 하이킹 시작 전에 안정 시 대사율을 측정했습니다. 또한 하이킹 전후로는 참가자의 체중, 심박수, 체간온도, 수분공급상태를 체크하고 하이킹 중에는 참가자의 수분섭취량도 측정했습니다. 연구팀이 위의 데이터를 분석한 결과 고온 시의.. 2023. 8. 4.
2023 로맨스영화, 북 오브 러브 누구에게도 주목받지 못하던 영국의 로맨스 소설가 헨리가 바다 건너 멕시코에서 베스트셀러가 됐다는 소식을 듣습니다. 그곳에서 자신을 책을 번역한 마리아의 가이드로 북 콘서트를 나서게 됩니다. 하나부터 열까지 안 맞는 두 사람, ISTJ 영국남자와 ENFP 멕시코 여자의 달라도 너무 다른 예측불가로맨스 영화입니다. 줄거리 영국에서는 사는 작가 헨리 코퍼는 자신의 첫 소설이자 신작인 현명한 심장을 출판했지만 독자는 없고 파리만 날리는 신세입니다. 발매한지 6개월이 됐지만 두 권밖에 팔리지 않고 누가 봐도 다른 일을 찾아야 할 것 같은 헨리에게 오랜만에 편집자로부터 연락이 옵니다. 이제 자기를 자르려나 보다 생각하듯 찰나에 갑자기 자신의 책이 베스트셀러가 됐다는 것입니다. 멕시코에 사는 누군가가 현명한 심장을 .. 2023. 8. 2.
2023 여름, 뮤직 페스티벌 장마가 지나가고 덥고 습한 무더위가 찾아왔습니다. 무더운 여름을 즐겁게 보내기 위한 뮤직 페스티벌이 있습니다. 잠시나마 일상에서 벗어나 음악으로 힐링하는 시간을 가져보면 좋을 것 같습니다. ♬ 워터밤 대한민국 대표 여름축제입니다. 뜨거운 여름더위를 식히기 위해 물놀이와 음악이 함께하는 페스티벌입니다. 더위 먹지 않고 신나게 놀 수 있는 분들은 꼭 한 번 가보시기 바랍니다. 대전 : 8월 5일 (목원대학교 대운동장) 수원 : 8월 12일 (장소 미정) 속초 : 8월 19일 (한화리조트 설악 쏘라노) 제주 : 8월 26일 (제주종합경기장) 티켓구매방법 알아보기 https://booking.naver.com/booking/5/bizes/864263 네이버 예약 :: 워터밤 대전 2023 워터밤 대전 2023의.. 2023. 8. 1.
2023년 7월 21일 금요일 별자리 운세 물병자리 (1.20~2.18) 참는 자에게 복이 옵니다. 행복은 저절로 얻을 수 있는 것이 아닙니다. 행복을 얻기 위해서는 고통의 터널을 뚫고 지나가야 하는 법입니다. 쉽게 지치지 않도록 시간과 에너지를 조절할 수 있어야 합니다. 열매를 따는 날이 아니라 씨를 뿌리는 날입니다. 주머니 사정이 좋지 않다고 해서 낙담하지 마시기 바랍니다. 지금 당신이 뿌린 씨앗이 언젠가는 큰 열매가 되어 돌아오게 될 것입니다. 물고기자리 (2.19~3.18) 눈물에는 슬픔의 눈물과 기쁨의 눈물이 있습니다. 오늘 당신은 기쁨의 눈물을 흘리게 될 것입니다. 기쁨의 눈물은 짜면서 달콤하고 슬픔의 눈물은 짜면서 맵다고 합니다. 당신이 그러워하는 사람이 있다면 그 사람이 짠 하고 당신 앞에 나타나게 될 것입니다. 다만 갑작스럽게 나.. 2023. 7. 21.

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