일정2 2023년 8월 마라톤 일정 습도와 폭염으로 무더위가 한창인 요즘입니다. 더운 날은 조금씩 자주 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 여름의 더위는 달리기에 영향을 미칩니다. 미국 애리조나주립대의 연구에서는 20대 남녀 12명이 첫 번째는 기온 20도, 두 번째는 기온 40도 상황에서 산길 하이킹을 했다고 합니다. 참가자들은 물을 필요한 만큼 가지고 가고 무리하지 않는 범위에서 최대한 빨리 걷도록 지시받았습니다. 트레일 도중에 비상 급수대도 설치했습니다. 연구팀은 하이킹 중 참가자의 에너지 소비량을 측정하기 위해 하이킹 시작 전에 안정 시 대사율을 측정했습니다. 또한 하이킹 전후로는 참가자의 체중, 심박수, 체간온도, 수분공급상태를 체크하고 하이킹 중에는 참가자의 수분섭취량도 측정했습니다. 연구팀이 위의 데이터를 분석한 결과 고온 시의.. 2023. 8. 4. 6월 마라톤 대회 일정 2023년 6월 마라톤대회 일정 마라톤이란 육상경기에서 42.195km를 달리는 장거리 경주 종목입니다. 최근 코로나가 완화되고 날이 따뜻해지면서 달리기에 관심을 가지는 사람들이 많아지고 있습니다. 달리기를 통해 달리는 것 자체의 즐거움도 느끼시면서 건강도 지키시기 바랍니다. 날짜 대회명 장소 홈페이지 연락처 주최단체 06/02 (금) 물사랑 낙동강 200km 울트라 마라톤 대회 부산 을숙도 http://www.ndru200.co.kr/ 010-3878-1159 KUMF 부산지맹 06/02 (금) 2023 리얼스 푸르깅 잠실한강공원 청소년광장일대 http://puruging.com/ 02-2085-8394 기아대책 06/03 (토) 제10회 거제 100K 거제시 장평동 http://cafe.naver.c.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음
